Step-Aerobic

mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der TVR-Halle

  • Aufwärmen am Brett
  • Dreiteilige Choreographie
  • Cool Down mit Dehnübungen
  • Schult Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination

Bodystyling

mittwochs von 19:30 bis 21 Uhr in der TVR-Halle, wechselnde Inhalte:

  • Bauch-Beine-Po
  • Aerobic
  • Zirkel mit Pezziball, Theraband, Handeln und Schwingstäben
  • Gleichgewichts- und Entspannungsübungen